Yöyskä häiritsee unta ja voi pitkittyä flunssan jälkeen

Yöyskä tarkoittaa yskää, joka pahenee iltaisin, makuulla tai yön aikana. Se voi häiritä nukkumista, herättää yöllä ja tehdä flunssasta tavallista raskaamman tuntuisen.

Yöyskä liittyy usein flunssaan tai hengitysteiden jälkiärsytykseen. Taustalla voi kuitenkin olla myös nenän eritteiden valuminen nieluun, kuiva sisäilma, allergia, refluksi, astma tai muu hengitysteitä ärsyttävä tekijä.

Tiivistelmä

Yöyskä on yskää, joka pahenee makuulla tai häiritsee unta. Tavallisia syitä ovat flunssan jälkiärsytys, nenän eritteiden valuminen nieluun, kuiva sisäilma, allergia, refluksi ja astma. Kotona voi auttaa pään kohottaminen, riittävä juominen, nenän tukkoisuuden hoito ja ärsyttävien tekijöiden välttäminen. Hakeudu hoidon arvioon, jos yöyskään liittyy hengenahdistusta, rintakipua, veriyskää, pitkittynyt kuume, selvä voinnin heikkeneminen tai yskä jatkuu pitkään.

Miksi yskä pahenee yöllä?

Yskä voi pahentua yöllä useasta syystä. Makuulla hengitysteihin ja nieluun kohdistuva ärsytys voi tuntua voimakkaammalta. Jos nenä on tukkoinen tai limaa valuu nieluun, yskänärsytys voi lisääntyä erityisesti nukkumaan mennessä.

Yöllä huomio kiinnittyy myös helpommin yskään, koska ympäristö on hiljainen ja keho on levossa. Siksi lieväkin hengitysteiden ärsytys voi tuntua häiritsevältä.

Yleisimmät yöyskän syyt

Yöyskä flunssassa

Flunssassa yöyskä voi johtua hengitysteiden ärsytyksestä ja nenän eritteiden valumisesta nieluun. Yskä voi olla aluksi kuivaa ja muuttua myöhemmin limaisemmaksi.

Flunssaan liittyvä yöyskä on usein hankalaa mutta tavallisesti ohimenevää. Jos yskä pahenee, kuume pitkittyy tai hengitys vaikeutuu, tilanne kannattaa arvioida uudelleen.

Yöyskä flunssan jälkeen

Flunssan jälkeen hengitysteiden limakalvot voivat jäädä herkiksi. Silloin yöyskä voi jatkua vielä senkin jälkeen, kun nuha ja kuume ovat jo helpottaneet.

Jälkiärsytykseen liittyvän yskän pitäisi vähitellen rauhoittua. Jos yskä jatkuu viikkoja ilman paranemista tai häiritsee unta selvästi, syy kannattaa selvittää.

Voiko yöyskä johtua nenästä?

Kyllä. Tukkoisen nenän tai poskiontelo-oireiden yhteydessä eritettä voi valua nieluun etenkin makuulla. Tämä voi aiheuttaa kutinaa, kurkun selvittelyä ja yskää yöllä.

Tällöin nenän tukkoisuuden hoito voi helpottaa myös yskää. Keittosuolatipat tai -sumutteet voivat auttaa nenän kosteuttamisessa ja eritteiden poistumisessa.

Voiko yöyskä olla astmaa?

Astma voi oireilla yskänä, joka pahenee öisin, rasituksessa, kylmässä ilmassa tai hengitystieinfektion jälkeen. Mukana voi olla myös hengityksen vinkumista, hengenahdistusta tai puristavaa tunnetta rinnassa.

Jos sinulla on astma, käytä lääkitystä lääkärin ohjeen mukaan. Jos yöyskä on uusi, pitkittyy tai siihen liittyy hengitysvaikeutta, hakeudu arvioon.

Voiko yöyskä johtua refluksista?

Refluksi voi ärsyttää kurkkua ja nielua, etenkin makuulla. Tällöin yöyskään voi liittyä närästystä, happaman nousun tunnetta, äänen käheyttä tai kurkun karheutta aamuisin.

Refluksiin viittaavissa oireissa voi auttaa myöhäisen raskaan syömisen välttäminen, pään kohottaminen ja oireiden seuranta. Pitkittyneissä tai hankalissa oireissa kannattaa hakea arviota.

Mikä helpottaa yöyskää kotona?

Yöyskän kotihoito riippuu syystä. Seuraavat keinot voivat auttaa, jos oire liittyy flunssaan, limakalvojen ärsytykseen tai nenän tukkoisuuteen.

1. Juo riittävästi päivän aikana

Riittävä juominen auttaa pitämään limakalvot kosteina. Vesi, tee ja muut miedot juomat voivat vähentää kurkun karheutta ja yskänärsytystä.

2. Kohota päätä yöksi

Jos yskä pahenee makuulla, hieman kohotettu nukkuma-asento voi helpottaa. Tämä voi vähentää liman valumista nieluun ja helpottaa refluksityyppistä ärsytystä.

3. Hoida tukkoista nenää

Jos nenä on tukossa tai erite valuu nieluun, nenän hoito voi helpottaa yöyskää. Keittosuolatipat tai -sumutteet sopivat monille nenän kosteuttamiseen.

4. Vältä ärsyttäviä tekijöitä

Tupakansavu, pöly, hajusteet ja kuiva sisäilma voivat pahentaa yskää. Makuuhuone kannattaa pitää raikkaana ja mahdollisimman ärsykkeettömänä.

5. Huolehdi sisäilmasta

Liian kuiva sisäilma voi pahentaa kurkun ja hengitysteiden ärsytystä. Tuuletus, pölyn vähentäminen ja sopiva ilmankosteus voivat helpottaa oloa. Ilmankostutin pitää puhdistaa huolellisesti, jos sellaista käytetään.

6. Hunaja voi auttaa yli 1-vuotiailla

Yli 1-vuotiailla hunaja voi helpottaa lyhytaikaista yskää ja rauhoittaa kurkun ärsytystä illalla. Hunajaa ei saa antaa alle 1-vuotiaalle lapselle.

Tarvitaanko yöyskään yskänlääkettä?

Yskänlääkkeiden hyöty on usein rajallinen. Kaikki yöyskä ei tarvitse lääkettä, ja limaista yskää ei aina kannata tukahduttaa, koska yskiminen auttaa poistamaan limaa hengitysteistä.

Lapsille yskänlääkkeitä ei pidä antaa omin päin. Jos yöyskä häiritsee unta voimakkaasti, pitkittyy tai siihen liittyy muita oireita, apteekista tai terveydenhuollosta voi kysyä neuvoa.

Milloin yöyskän takia lääkäriin?

Hakeudu hoidon arvioon, jos yöyskään liittyy jokin seuraavista:

• hengitys vaikeutuu
• yskään liittyy rintakipua
• yskit verta
• kuume on korkea tai pitkittyy
• yleisvointi heikkenee selvästi
• yskä jatkuu viikkoja ilman selvää paranemista
• yskä pahenee uudelleen jo helpottamisen jälkeen
• yöyskä häiritsee unta tai arkea merkittävästi
• sinulla on astma, keuhkosairaus, sydänsairaus tai muu riskitekijä
• kyseessä on vauva tai pieni lapsi ja vointi huolestuttaa

Hakeudu kiireellisesti hoitoon, jos yöyskään liittyy voimakas hengenahdistus, sinertävät huulet, sekavuus, voimakas rintakipu, veriyskä tai selvä yleisvoinnin romahtaminen.

Yöyskä lapsella

Lapsilla yöyskä liittyy usein flunssaan ja nenän eritteiden valumiseen nieluun. Pieni lapsi ei välttämättä osaa niistää tehokkaasti, jolloin erite voi ärsyttää kurkkua etenkin makuulla.

Seuraa lapsen yleisvointia: jaksaako lapsi juoda, hengittääkö hän normaalisti, onko kuumetta ja onko lapsi hereillä ollessaan oma itsensä.

Hakeudu hoidon arvioon, jos hengitys on työlästä, lapsi väsyy poikkeavasti, juominen ei onnistu, kuume pitkittyy, lapsi on hyvin pieni tai oire huolestuttaa. Alle 1-vuotiaalle ei saa antaa hunajaa, eikä lapselle pidä antaa yskänlääkettä omin päin.

Yöyskä ja tartuttaminen

Yöyskä ei itsessään ole tarttuvaa, mutta sen taustalla oleva flunssa tai muu hengitystieinfektio voi tarttua. Tartuntoja voi vähentää hyvällä yskimishygienialla ja käsihygienialla.

• yski hihaan tai kertakäyttöiseen nenäliinaan
• pese kädet usein
• vältä läheistä kontaktia sairaana
• jää kotiin, jos olet kuumeinen tai selvästi sairas
• tuuleta sisätiloja mahdollisuuksien mukaan
• vältä vierailuja riskiryhmien luona oireisena

Usein kysyttyä yöyskästä

Mistä yöyskä johtuu?

Yöyskä voi johtua flunssan jälkiärsytyksestä, liman valumisesta nenästä nieluun, kuivasta sisäilmasta, allergiasta, refluksista, astmasta tai muusta hengitysteitä ärsyttävästä tekijästä.

Miksi yskä pahenee makuulla?

Makuulla nenän ja poskionteloiden erite voi valua helpommin nieluun ja ärsyttää kurkkua. Myös refluksi ja kuiva sisäilma voivat pahentaa yskää yöllä.

Mikä auttaa yöyskään?

Yöyskää voi helpottaa riittävä juominen, pään kohottaminen, nenän tukkoisuuden hoito, ärsyttävien tekijöiden välttäminen ja sisäilman parantaminen. Yli 1-vuotiailla hunaja voi helpottaa lyhytaikaista yskää.

Voiko yöyskä olla astmaa?

Kyllä. Astma voi oireilla yöllisenä yskänä, etenkin jos mukana on hengityksen vinkumista, hengenahdistusta, rasitusoireita tai yskä pahenee kylmässä ilmassa.

Milloin yöyskän takia lääkäriin?

Hakeudu hoidon arvioon, jos yöyskä jatkuu pitkään, pahenee uudelleen tai siihen liittyy hengenahdistusta, rintakipua, veriyskää, pitkittynyttä kuumetta, selvä voinnin heikkeneminen tai voimakas unta häiritsevä oire.

Mitä tehdä, jos lapsi yskii öisin?

Seuraa lapsen yleisvointia, hengitystä, juomista ja kuumetta. Tukkoisen nenän hoito ja pään hieman kohotettu asento voivat helpottaa. Alle 1-vuotiaalle ei saa antaa hunajaa, eikä lapselle pidä antaa yskänlääkettä omin päin.

Onko yöyskä tarttuvaa?

Yöyskä itsessään ei ole tarttuvaa, mutta sen taustalla oleva flunssa tai muu hengitystieinfektio voi tarttua. Siksi yskimishygienia ja käsihygienia ovat tärkeitä.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Yskä
• Kuiva yskä
• Limainen yskä
• Pitkittynyt yskä
• Yskän hoito
• Lapsen yskä
• Nenän tukkoisuus
• Allergia vai flunssa
• Milloin lääkäriin?

Milloin pitää hakeutua hoitoon?

Hakeudu terveydenhuollon arvioon matalalla kynnyksellä, jos oireet ovat voimakkaita, pitkittyvät tai vointi heikkenee selvästi.

• Hengitys vaikeutuu tai ilmenee hengenahdistusta.
• Kuume on korkea, pitkittyy tai palaa uudelleen.
• Yleistila laskee selvästi tai sairastunut on poikkeuksellisen väsynyt.
• Kyseessä on vauva, raskaana oleva, ikääntynyt tai riskiryhmään kuuluva.

Usein kysytyt kysymykset

Mistä yöyskä johtuu?

Yöyskä voi johtua flunssan jälkiärsytyksestä, liman valumisesta nenästä nieluun, kuivasta sisäilmasta, allergiasta, refluksista, astmasta tai muusta hengitysteitä ärsyttävästä tekijästä.

Miksi yskä pahenee makuulla?

Makuulla nenän ja poskionteloiden erite voi valua helpommin nieluun ja ärsyttää kurkkua. Myös refluksi ja kuiva sisäilma voivat pahentaa yskää yöllä.

Mikä auttaa yöyskään?

Yöyskää voi helpottaa riittävä juominen, pään kohottaminen, nenän tukkoisuuden hoito, ärsyttävien tekijöiden välttäminen ja sisäilman parantaminen. Yli 1-vuotiailla hunaja voi helpottaa lyhytaikaista yskää.

Voiko yöyskä olla astmaa?

Kyllä. Astma voi oireilla yöllisenä yskänä, etenkin jos mukana on hengityksen vinkumista, hengenahdistusta, rasitusoireita tai yskä pahenee kylmässä ilmassa.

Milloin yöyskän takia lääkäriin?

Hakeudu hoidon arvioon, jos yöyskä jatkuu pitkään, pahenee uudelleen tai siihen liittyy hengenahdistusta, rintakipua, veriyskää, pitkittynyttä kuumetta, selvä voinnin heikkeneminen tai voimakas unta häiritsevä oire.

Mitä tehdä, jos lapsi yskii öisin?

Seuraa lapsen yleisvointia, hengitystä, juomista ja kuumetta. Tukkoisen nenän hoito ja pään hieman kohotettu asento voivat helpottaa. Alle 1-vuotiaalle ei saa antaa hunajaa, eikä lapselle pidä antaa yskänlääkettä omin päin.

Onko yöyskä tarttuvaa?

Yöyskä itsessään ei ole tarttuvaa, mutta sen taustalla oleva flunssa tai muu hengitystieinfektio voi tarttua. Siksi yskimishygienia ja käsihygienia ovat tärkeitä.

Lähteet

1. Terveyskirjasto: Yskä
2. Terveyskirjasto: Yskä lapsella
3. Käypä hoito: Hunajan teho yli 1-vuotiaiden lasten lyhytaikaisessa yskässä
4. Terveyskylä: Infektioiden ehkäisy ja hygienia
5. Terveyskirjasto: Keuhkoputkitulehdus aikuisilla