Tarkista lääkekaappi ennen flunssakautta

Talven lääkekaapin tarkistuslista

Flunssa, influenssa ja muut hengitystieinfektiot tulevat usein arkeen yllättäen. Lääkekaapin tarkistuslista auttaa varmistamaan, että kotona on perustarvikkeet oireiden seurantaan ja turvalliseen kotihoitoon jo ennen kuin sairastuminen alkaa.

Lyhyt vastaus: Flunssakauden lääkekaapissa kannattaa olla toimiva kuumemittari, ikään ja painoon sopivat kuume- ja kipulääkkeet, suolaliuos nenään, nenäliinoja sekä selkeä tieto siitä, milloin pitää hakeutua hoidon arvioon.

Miksi lääkekaappi kannattaa tarkistaa ennen flunssakautta?

Kun lapsi sairastuu yöllä tai oma kuume nousee viikonloppuna, puuttuva kuumemittari, vanhentunut lääke tai tyhjä suolaliuospullo voi lisätä stressiä. Etukäteen tehty tarkistus tekee sairastamisesta rauhallisempaa ja auttaa välttämään turhia kiireitä.

Tarkistus kannattaa tehdä erityisesti:

• ennen talven flunssa- ja influenssakautta
• ennen päiväkodin tai koulun alkamista
• jos perheessä on pieniä lapsia
• jos kotona asuu iäkäs tai riskiryhmään kuuluva henkilö
• jos lääkekaappia ei ole tarkistettu pitkään aikaan
• ennen lomaa tai matkalle lähtöä

1. Kuumemittari

Toimiva kuumemittari on flunssakauden perusväline.

Tarkista:

• mittari toimii
• paristo on kunnossa
• mittaustapa on tuttu
• mittari sopii käyttäjälle, esimerkiksi lapselle
• mittarin puhdistusohje on tiedossa

Kuumetta seuratessa on hyvä kirjata ylös mittausaika, lämpö ja mittaustapa. Eri mittaustavat voivat antaa hieman erilaisia lukemia.

2. Kuume- ja kipulääkkeet

Kuumetta tai särkyä voidaan tarvittaessa lievittää itsehoitolääkkeillä, kun ne sopivat käyttäjälle ja annostusohjeita noudatetaan.

Tarkista:

• lääkkeen viimeinen käyttöpäivä
• vaikuttava aine
• vahvuus
• annostusohje
• lapsen kohdalla painon mukainen annostus
• mahdolliset vasta-aiheet ja yhteisvaikutukset
• ettei samaa vaikuttavaa ainetta tule vahingossa useasta valmisteesta

Lapsille käytettävien lääkkeiden kohdalla painon mukainen annostus on erityisen tärkeä. Jos annostus on epäselvä, kysy apteekista tai terveydenhuollosta.

3. Lapselle sopivat valmisteet

Jos perheessä on lapsia, lääkekaapin sisältö pitää tarkistaa lapsen iän ja painon mukaan.

Tarkista:

• onko lapselle sopiva kuume- ja kipulääke saatavilla
• onko annosteluväline mukana, esimerkiksi mittaruisku
• onko valmisteen ikäraja ja annostusohje selvä
• onko lapsen paino tiedossa annostelua varten
• onko lääke säilytetty ohjeen mukaisesti

Älä käytä aikuisen lääkkeitä lapselle omin päin. Kaikki itsehoitolääkkeet eivät sovi lapsille.

4. Suolaliuos nenään

Suolaliuos voi helpottaa flunssaan liittyvää nenän kuivuutta, karstaisuutta ja tukkoisuutta. Se ei paranna flunssaa, mutta voi tehdä olosta miellyttävämmän.

Lääkekaappiin voi varata:

• suolaliuossuihkeen
• suolatippoja pienelle lapselle tuotteen ohjeen mukaan
• nenähuuhteluun sopivan suolaliuoksen aikuiselle tai isommalle lapselle
• nenäkannun tai huuhtelupullon, jos perhe käyttää niitä

Nenähuuhtelussa veden puhtaus ja välineen puhdistus ovat tärkeitä. Noudata aina tuotteen ohjeita.

5. Nenäliinat ja roskapussit

Nenäliinat ovat pieni mutta tärkeä osa flunssakauden varautumista.

Tarkista:

• nenäliinoja on riittävästi
• roskille on helppo paikka
• lapsen huoneessa tai sairastajan lähellä on oma roskapussi
• käsien pesu tai käsidesi on helposti saatavilla niistämisen jälkeen

Käytetyt nenäliinat kannattaa laittaa suoraan roskiin ja kädet pestä tai puhdistaa sen jälkeen.

6. Kurkun ja yskän oireisiin sopivat keinot

Kurkkukipu ja yskänärsytys ovat tavallisia flunssaoireita. Lääkekaappiin tai keittiöön voi varata oireenmukaista helpotusta.

Mahdollisia tarvikkeita:

• hunajaa yli 1-vuotiaille
• kurkkupastilleja aikuisille ja isommille lapsille
• lämpimiin juomiin sopivia aineksia
• suolaa suolavesikurlausta varten aikuisille ja isommille lapsille

Hunajaa ei saa antaa alle 1-vuotiaalle lapselle. Kurkkupastillit eivät sovi pienille lapsille tukehtumisriskin vuoksi.

7. Perusvoide ja nenänympäryksen suojaaminen

Toistuva niistäminen voi ärsyttää nenän ihoa. Kuiva sisäilma voi myös lisätä ihon ja limakalvojen ärsytystä.

Tarkista:

• hajusteeton perusvoide tai suojaava voide
• sopiiko tuote lapselle, jos sitä käytetään lapsen iholle
• ettei voidetta laiteta syvälle nenään tai limakalvoille ilman ohjetta

Pieni määrä voidetta nenän ulkopuolelle voi helpottaa rohtunutta ihoa.

8. Käsihygienia

Flunssakaudella käsihygienia auttaa vähentämään tartuntojen leviämistä kotona.

Tarkista:

• saippuaa on riittävästi
• käsipyyhkeet vaihdetaan säännöllisesti
• käsidesiä on tarvittaessa saatavilla
• sairastuneella voi olla oma pyyhe
• lapset muistavat pestä kädet niistämisen, yskimisen ja wc-käynnin jälkeen

Käsidesi ei korvaa käsien pesua silloin, kun kädet ovat näkyvästi likaiset.

9. Ohjeet ja tärkeät yhteystiedot

Lääkekaapissa tai puhelimessa kannattaa olla selkeästi tallessa tärkeät tiedot.

Kirjaa ylös:

• lapsen paino lääkkeen annostusta varten
• perussairaudet ja säännölliset lääkitykset
• allergiat
• terveysaseman tai päivystyksen yhteystiedot
• Myrkytystietokeskuksen numero
• oman alueen hoitoon hakeutumisen ohjeet

Tämä auttaa etenkin silloin, kun sairastuminen tapahtuu yöllä tai päätöksiä pitää tehdä väsyneenä.

10. Tarkista vanhentuneet ja tarpeettomat lääkkeet

Vanhentuneita lääkkeitä ei pidä käyttää. Ne kannattaa palauttaa apteekkiin hävitettäväksi.

Tarkista:

• viimeiset käyttöpäivät
• avattujen nestemäisten lääkkeiden säilyvyys
• pakkauksen kunto
• käyttöohjeen säilyminen
• onko valmiste vielä tarpeellinen

Älä kaada lääkkeitä viemäriin tai heitä niitä sekajätteeseen, vaan palauta ne apteekkiin ohjeiden mukaan.

11. Mitä lääkekaappiin ei kannata hamstrata?

Kaikkea ei tarvitse ostaa varmuuden vuoksi. Liiallinen lääkkeiden ja valmisteiden määrä lisää sekaannusten riskiä.

Vältä erityisesti:

• useita saman vaikuttavan aineen valmisteita ilman tarvetta
• lapsille sopimattomia lääkkeitä
• vanhoja antibiootteja tai reseptilääkkeitä omatoimiseen käyttöön
• vahvoja yrtti- tai ravintolisäkuureja ilman varmuutta sopivuudesta
• tuotteita, joiden käyttötarkoitus on epäselvä

Antibiootit eivät tehoa tavalliseen viruksen aiheuttamaan flunssaan, eikä vanhoja reseptilääkkeitä pidä käyttää omin päin.

Lisäksi muista kotiin varata

Flunssassa ruokahalu voi heikentyä, mutta juominen on tärkeää etenkin kuumeessa.

Kotona voi olla valmiina:

• vettä
• mehua tai marjamehua
• teetä tai kofeiinitonta lämmintä juomaa
• keittoaineksia tai lientä
• tarvittaessa apteekin nesteytysvalmistetta esimerkiksi oksentelun tai ripulin varalle

* Nämä tietenkään eivät kuulu lääkekaappiin, mutta hyvä pitää kotipuolessa. Juominen kannattaa toteuttaa pieninä määrinä usein, jos olo on huono.

Lääkekaapin pika-tarkistuslista

Milloin lääkekaappi ei riitä?

Hakeudu hoidon arvioon, jos flunssaan, influenssaan tai lapsen sairastumiseen liittyy:

• hengitysvaikeus
• rintakipu
• voimakas yleistilan lasku
• sekavuus tai poikkeava uneliaisuus
• korkea tai pitkittynyt kuume
• lapsen huono juominen tai kuivumisen merkit
• vauvan kuume tai selvästi poikkeava vointi
• oireet helpottavat ensin mutta pahenevat uudelleen
• riskiryhmään kuuluvan selvästi heikentynyt vointi

Lääkekaapin tarkoitus on tukea turvallista kotihoitoa, ei korvata hoidon arviota vakavissa tai epäselvissä oireissa.

Yhteenveto

Talven lääkekaapin tarkistuslista auttaa varautumaan flunssakauteen rauhallisesti. Tärkeimmät asiat ovat toimiva kuumemittari, käyttäjälle sopivat kuume- ja kipulääkkeet, suolaliuos, nenäliinat, käsihygienia ja selkeät yhteystiedot. Vanhentuneet lääkkeet kannattaa poistaa, lapsen lääkkeet tarkistaa painon mukaan ja vakavien oireiden kohdalla hakeutua hoidon arvioon.

Milloin pitää hakeutua hoitoon?

Hakeudu terveydenhuollon arvioon matalalla kynnyksellä, jos oireet ovat voimakkaita, pitkittyvät tai vointi heikkenee selvästi.

• Hengitys vaikeutuu tai ilmenee hengenahdistusta.
• Kuume on korkea, pitkittyy tai palaa uudelleen.
• Yleistila laskee selvästi tai sairastunut on poikkeuksellisen väsynyt.
• Kyseessä on vauva, raskaana oleva, ikääntynyt tai riskiryhmään kuuluva.

Usein kysytyt kysymykset

Mitä lääkekaapissa kannattaa olla flunssakautta varten?

Perusvarustukseen kuuluvat toimiva kuumemittari, käyttäjälle sopivat kuume- ja kipulääkkeet, suolaliuos nenään, nenäliinat, juotavaa, käsihygieniatarvikkeet ja tärkeät terveydenhuollon yhteystiedot.

Mitä lapsiperheen lääkekaapissa pitää tarkistaa?

Lapsiperheessä kannattaa tarkistaa lapselle sopivat valmisteet, ikärajat, painon mukainen annostus, mittaruisku, kuumemittari ja se, ettei lapselle anneta aikuisille tarkoitettuja lääkkeitä omin päin.

Saako vanhentuneita lääkkeitä käyttää?

Vanhentuneita lääkkeitä ei pidä käyttää. Ne kannattaa palauttaa apteekkiin hävitettäväksi ohjeiden mukaisesti.

Tarvitaanko antibiootteja lääkekaappiin flunssaa varten?

Ei. Tavallinen flunssa on viruksen aiheuttama, eikä antibiooteista ole siihen hyötyä. Vanhoja reseptilääkkeitä ei pidä käyttää omin päin.

Milloin lääkekaappi ei riitä flunssassa?

Hoidon arvioon pitää hakeutua, jos ilmenee hengitysvaikeutta, rintakipua, voimakasta yleistilan laskua, korkeaa tai pitkittynyttä kuumetta, lapsen huonoa juomista, vauvan kuumetta tai oireiden uusi paheneminen.