Muuta mukavaa
Suosittelemme

Terveysuutiset


Suurtutkimus: Kuinka paljon pitää liikkua, jotta mieli pysyy kunnossa - tarkka raja on selvitetty ja sen ylittäminen on vaarallista

Uutinen on julkaistu 06:45 10.08.2018

Yhdysvaltalaistutkimus selvitti kuinka paljon pitää liikkua, jotta mielenterveys pysyy kunnossa.

Joukkuelajeilla, pyöräilyllä ja aerobicilla oli myönteisin vaikutus mielenterveyteen. Tutkimuksen mukaan parhaiten mielenterveyttä pitää kunnossa säännöllinen liikunta.

Liikuntakertoja tulisi olla kolmesta viiteen viikossa ja yhden kerran tulisi kestää 45 minuuttia.

Tämän yli menevä liikunta ei ole aina hyödyllistä, selviää Yhdysvalloissa tehdystä suurtutkimuksesta..

Tämän yli menevä liikunta ei ole aina hyödyllistä, selviää Yhdysvalloissa tehdystä suurtutkimuksesta.

Lähde: Iltalehti.fi

Muita uutisotsikoita


Auttoiko artikkeli sinua? Klikkaahan tykkää-nappia!



Jaa tietoa eteenpäin - Klikkaa nappeja alla:



Tykkää meistä!
Lisätietoa
Suosittelemme
© 2004 - Kaikki oikeudet pidetetään - Kopiointi ehdottomasti kielletty
Mediakortti - Sivukartta - Mainosmyynti - Design by Studio Tulimeri